▲图一/伤风时强烈运动，，，可能导致严重康健价钱。。。。。。 图二/2018年阿根廷布宜诺斯艾利斯青年奥林匹克会统计。。。。。。 图三/伤风时运动体现可能变差。。。。。。 图四/伤风影响多种心理系统。。。。。。

经常听到尊长传诵＂重伤风时去运动出出汗隔天就好了＂的谣言，，，相信许多人听了会以为是应该是过失，，，却不知道该怎么去批驳。。。。。。事实上，，，伤风对运动选手的影响之大真的超乎我们想象，，，刘又铨医师提到以下三点：

1. 选手就医，，，四成绩诊由于伤风
许多选手在角逐前由于训练量增添、免疫力下降、压力过大等种种缘故原由而伤风、甚至发热的也司空见惯。。。。。。凭证刘又铨医师在2018年跟中华队到阿根廷布宜诺斯艾利斯加入青年奥林匹克运动会时统计，，，来就诊的运动选手有靠近四成是由于水平纷歧的伤风。。。。。。选手与教练往往不敷重视伤风这件事情而容易视之，，，事实上伤风对选手的影响之大真的超乎想象。。。。。。

2. 伤风时运动体现可能变差
2016年一项针对长跑运发动的研究指出，，，19%的选手可能在赛前一到两周伤风，，，有7.5%的选手会爆发全身性症状，，，也就是俗称的重伤风。。。。。。这些重伤风的选手比起其他选手，，，有两倍的时机无法完成角逐。。。。。。相关研究也透过实验证实，，，伤风的状态下会让运发动的体现变差，，，如肌力下降、肌耐力下降、肌肉组织获得能量能力降低、神经肌肉控制能力下降和运动（心肺）耐力下降。。。。。。

3. 重伤风时强烈运动可能导致严重康健价钱
伤风的时间身体的温度调理功效会爆发转变，，，虽然发热可能抑制细菌病毒的生长，，，但在体温失调的情形下，，，也可能会增添中暑或其他热危险的爆发率，，，并增添支气管和细支气管粘膜的敏感性，，，这也有可能导致气喘爆发，，，没有气喘的人也可能爆发类似气喘的症状。。。。。。然后肌肉受到病毒影响，，，获得养份和能量的能力都会下降，，，这时间举行强烈运动，，，更容易导致横纹肌消融，，，甚至爆发种种运动危险。。。。。。最后，，，伤风时容易使身体脱水及爆发电解质异常、心血管功效异常和脾脏肿大、肠胃型伤风等症状。。。。。。

基于以上理由，，，刘又铨医师不建议在伤风，，，尤其是有全身性症状的状态下举行高强度运动或是训练，，，若是症状缓解，，，要举行训练时应该注重选手的症状及体现，，，循序渐进增增强度，，，在选手有不适情形时就要起劲介入调解。。。。。。虽然怎么调解训练现在并没有标准可以依循，，，可是教育选手客观表达自己的症状，，，教练及防护员适时遵照选手状态改变课表应该是最理想的状态。。。。。。关于一样平常民众或是运动喜欢者来说，，，在轻度伤风时举行中等强度的运动大部分是清静的，，，可是应该遵照身体状态，，，适度降低训练量及训练强度，，，若是有头晕、心悸、胸闷、或是身体不适的时间就应该连忙阻止，，，并追求专业的运动医学专家协助。。。。。。

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Dr.6 刘又铨医师 https://dr6666.blogspot.com/2020/04/blog-post.html?fbclid=IwAR3H42bo3hHh44XxjAAvjeE3QcxyHAvBcT2VrQklY98me3bdyjyBxpTAnEA&m=1