您知道婵柔运动是什么吗？？？？ ？？对此，，，，，，桃园8868体育平台运医中心先生赵匀体现，，，，，，婵柔运动是种脊椎螺旋运动，，，，，，将脊椎翻开、拉伸，，，，，，可使用器械来训练实力与协调，，，，，，关于全身筋膜、体态都有很好的改善。。。
赵匀分享，，，，，，婵柔运动首创人是Juliu Horvath，，，，，，自己是职业芭蕾舞者，，，，，，因舞蹈生涯有严重的背伤与跟腱断裂，，，，，，破费多年研究人体及行动，，，，，，加上自身对瑜伽、太极、游泳、舞蹈和体操的履历。。。他相信「伤于行动，，，，，，治于行动」，，，，，，因行动受伤，，，，，，就用行动来治疗自己，，，，，，调解好行动才华在恬静运动的情形下，，，，，，挑战身体极限，，，，，，为身体提供更多的体验和行动选择。。。
赵匀说明，，，，，，婵柔运动是一种脊椎螺旋运动，，，，，，脊椎不会只有单偏向的行动，，，，，，而是多偏向、螺旋性的，，，，，，透过运动将脊椎一节一节解开，，，，，，让身体更有舒展空间。。�？？？？ ？？纱钆浠低牒玫墓旒�，，，，，，带出脊椎行动，，，，，，将环带套在手、脚，，，，，，做上下肢的肌力、协调训练。。。别的，，，，，，婵柔行动设计参考许多舞蹈行动，，，，，，历程中需关注情绪、呼吸和差别节奏的转变，，，，，，也可以搭配音乐举行，，，，，，婵柔先生则会用双手指导学员做出准确运动，，，，，，预防运动危险爆发。。。
婵柔运动能对身体的利益：
●全身筋膜的延展与缩短，，，，，，筋膜变得有弹性，，，，，，让行动变得顺畅。。。
●脊椎螺旋多偏向行动，，，，，，让脊椎爆发空间，，，，，，镌汰榨取的问题。。。
●提升柔软度，，，，，，镌汰紧绷感，，，，，，可以运动到每节脊椎。。。
●焦点控制能力提升，，，，，，并调解呼吸方法，，，，，，可以雕塑体态，，，，，，也能增添运动体现。。。
●让身体学会将实力从脊椎启动传到上下肢，，，，，，更清晰自身实力转达蹊径，，，，，，增添身体使用效率。。。
●提升身体的感知能力，，，，，，当感知能力越好时，，，，，，越能做出行动中细微的调解。。。
